Bác sĩ Thái Nguyễn – Diễn giả tại Tọa Đàm “Nụ cười rạng rỡ – Tương lai rộng mở”

Vào ngày 12/12/2024 vừa qua, Nha khoa ViDental đã phối hợp cùng Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam và Học viện Ngoại giao tổ chức buổi tọa đàm tư vấn sức khỏe răng miệng “Nụ cười rạng rỡ – Tương lai rộng mở”. Trong buổi tọa đàm, Bác sĩ CK2 Nguyễn Thị Thái đã có những chia sẻ chân tình và định hướng rõ ràng cho các bạn sinh viên về các bí quyết chăm sóc, bảo vệ răng miệng đúng cách và duy trì nụ cười tự tin.

Trong cuộc sống hiện đại, một nụ cười tự tin không chỉ giúp thuận lợi đạt được thành công trong công việc mà còn là chìa khóa để xây dựng những mối quan hệ xã hội tốt đẹp. Để có được một nụ cười tự tin là cả một hành trình chăm sóc răng miệng kiên trì, không chỉ nỗ lực của chính bản thân mà còn cần dựa vào những hướng dẫn chuyên sâu từ các chuyên gia bác sĩ nha khoa. 

Tại buổi tọa đàm “Nụ cười rạng rỡ – Tương lai rộng mở”, Bác sĩ CK2 Nguyễn Thị Thái đồng hành cùng Coach Lê Thị Thanh Phương, chuyên gia tâm lý của Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam cơ sở Trần Duy Hưng (Hà Nội) và Coach Vũ Thị Ngần, chuyên gia tâm lý của Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam cơ sở Trần Duy Hưng (Hà Nội) đã mang đến những kiến thức bổ ích và thực tế về cách chăm sóc răng miệng hiệu quả để có được nụ cười rạng rỡ, tự tin. Cùng tìm hiểu xem những bí quyết đó là gì nhé!

1. Tại sao chăm sóc sức khỏe răng miệng quan trọng?

Việc chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe hiện tại mà còn giữ gìn và bảo vệ sức khỏe lâu dài, giúp:

• Ngăn ngừa sâu răng và bệnh nướu
• Chăm sóc răng miệng đúng cách là chìa khóa để ngăn ngừa sâu răng và bệnh nướu. Việc thực hiện các bước chăm sóc răng miệng hàng ngày như đánh răng, dùng chỉ nha khoa và súc miệng giúp loại bỏ mảng bám và vi khuẩn gây hại, bảo vệ răng và nướu khỏi các bệnh lý nha khoa.
• Giữ hơi thở thơm tho
• Bằng việc loại bỏ thức ăn thừa và vi khuẩn gây hôi miệng, hơi thở của bạn sẽ luôn thơm mát giúp bạn luôn tự tin giao tiếp và tạo ấn tượng tốt với người đối diện.
• Tăng cường sức khỏe toàn diện
• Chăm sóc răng miệng không chỉ đơn thuần là việc làm đẹp mà còn góp phần quan trọng vào sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ giữa sức khỏe răng miệng và các bệnh lý toàn thân như tim mạch, tiểu đường. Do đó, việc chăm sóc răng miệng đúng cách là một phần không thể thiếu trong việc duy trì sức khỏe.
• Tiết kiệm chi phí
• Chăm sóc răng miệng đúng cách là cách đầu tư thông minh để tiết kiệm chi phí lâu dài. Việc ngăn ngừa các vấn đề về răng miệng từ sớm sẽ giúp bạn tránh những chi phí tốn kém cho các phương pháp điều trị phức tạp sau này.”
• Cải thiện thẩm mỹ
• Sở hữu một hàm răng trắng sáng, nụ cười đẹp không chỉ giúp bạn cảm thấy tự tin hơn mà còn tạo ấn tượng tốt trong giao tiếp và các mối quan hệ xã hội.
• Tiêu hóa thực phẩm dễ dàng hơn
• Chăm sóc răng miệng tốt giúp đảm bảo chức năng nhai của răng, từ đó hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra hiệu quả. Khi răng chắc khỏe, bạn sẽ nghiền nát thức ăn tốt hơn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động trơn tru và hấp thu các chất dinh dưỡng tối đa.
• Giúp phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe
• Việc khám nha khoa định kỳ kết hợp với chăm sóc răng miệng đúng cách tại nhà giúp phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường của răng miệng và một số bệnh lý toàn thân khác. Phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất.
• Mang lại những cơ hội trong tương lai

“Cái răng cái tóc là góc con người” – Một hàm răng khỏe mạnh sẽ giúp bạn tự tin hơn trong cuộc sống, tạo nhiều cơ hội trong công việc và các mối quan hệ xã hội. 

Từ những chia sẻ chân thành của thể hệ đi trước – Bác sĩ CK2 Nguyễn Thị Thái phát biểu: “Những công việc liên quan đến truyền thông, ngoại giao mà không tận dụng được sức mạnh của nụ cười đẹp thì sẽ đánh mất phần nào sự tự tin cùng nhiều cơ hội quý giá”. Nhất là đối với các bạn học sinh sinh viên, một nụ cười rạng rỡ, tự tin luôn là hành trang quan trọng trong quá trình hoàn thiện bản thân và chinh phục những ước mơ trong tương lai. 

Theo Chuyên gia – Thạc sĩ Lê Thị Thanh Phương, Giám đốc Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam cơ sở Trần Duy Hưng chia sẻ: “Lên đại học là chuyển mình lớn đối với mỗi người, từ cách thức giao tiếp, sinh hoạt hằng ngày đến thách thức phải làm chủ sự cân bằng giữa việc học và vô vàn khía cạnh khác trong cuộc sống”. Còn theo chuyên gia Vũ Thị Ngần – Chuyên gia tâm lý của Trung tâm Tâm lý trị liệu NHC Việt Nam cơ sở Yên Hòa nhận định: “Một thế hệ dễ bị tổn thương cả bên ngoài và bên trong cần rèn nghị lực nhiều hơn. Tỏa sáng từ bên trong để có nụ cười rạng rỡ bên ngoài”.

2. Những vấn đề dễ mắc phải khi chăm sóc răng miệng

Chăm sóc sức khỏe răng miệng không đúng cách có thể dẫn đến những hậu quả khôn lường. Tuỳ theo mức độ nghiệm trọng mà phương pháp can thiệp chữa trị cũng phức tạp tương ứng. Các nhóm bệnh lý thường gặp liên quan đến chăm sóc răng miệng rất đa dạng như: 

• Sâu răng
• Viêm lợi, viêm nha chu, hôi miệng
• Mất răng 
• Bệnh tuyến nước bọt 
• Bệnh khoang miệng 
• Bệnh xương hàm 
• Bệnh lý khớp cắn: răng khấp khểnh, lệch lạc 
• Bệnh lý tủy răng 
• Bệnh lý răng khôn 
• Răng nhạy cảm răng đổi màu 
• Bệnh lý khớp thái dương hàm

Tuy nhiên, đối với nhóm tuổi học sinh, sinh viên, theo chia sẻ từ chuyên gia BS CK2 Nguyễn Thị Thái thì nhóm bệnh liên quan đến sức khỏe thường gặp được thu hẹp lại, tập trung chủ yếu ở những vấn đề sau: 

• Sâu răng
• Cao răng, viêm lợi
• Bệnh lý răng khôn
• Bệnh lý khớp cắn do răng khấp khểnh

3. Các bí quyết chăm sóc răng miệng đúng cách và duy trì nụ cười tự tin

Theo BS CK2 Nguyễn Thị Thái cho biết, để có thể bảo vệ tốt sức khỏe răng miệng và duy trì nụ cười tự tin thì bản thân mỗi cá nhân các bạn HSSV cần nắm được các bí quyết về việc chăm sóc răng miệng. Cụ thể:

1. Chải răng đúng cách

• Chọn bàn chải phù hợp: Bước cơ bản của quá trình chăm sóc sức khỏe răng miệng đúng cách là chọn bàn chải có lông mềm, đầu bàn chải nhỏ vừa với miệng để làm sạch răng một cách hiệu quả.
• Thời gian chải răng: Ít nhất 2 phút mỗi lần, chia đều cho các vùng trong miệng.
• Tần suất: Nên chải răng ít nhất 2 lần/ngày, sau bữa ăn và trước khi đi ngủ.
• Thay bàn chải đánh răng định kỳ: Thay bàn chải mới 3-4 tháng/lần

2. Kết hợp bàn chải và chỉ nha khoa

Bàn chải giúp làm sạch bề mặt răng, chỉ nha khoa làm sạch các kẽ răng và dưới đường viền nướu, nơi mà bàn chải không thể tiếp cận. Kết hợp cả hai giúp loại bỏ hoàn toàn mảng bám và thức ăn thừa, ngăn ngừa sâu răng và bệnh nha chu.

3. Dùng kem đánh răng có chứa flour 

Fluoride là khoáng chất tự nhiên giúp tăng cường men răng, giúp răng chắc khỏe và chống lại các axit gây sâu răng.

4. Dùng nước súc miệng hoặc nước muối pha loãng

Nước muối giúp làm sạch khoang miệng, giảm viêm nhiễm và khử trùng. Nước súc miệng chuyên dụng có thể giúp ngăn ngừa sâu răng và viêm lợi. Đây là bước bổ sung cần thiết trong quá trình chăm sóc răng miệng cơ bản.

5. Bỏ thuốc lá

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hút thuốc lá hoặc sử dụng các sản phẩm thuốc lá có khả năng cao bị cao răng, do đó những ai có thói quen hút thuốc nên từ bỏ để tránh bị cao răng. Bên cạnh đó, hút thuốc lá cũng là một trong những nguyên nhân chính gây ra các bệnh về răng miệng như viêm lợi, mất răng và ung thư miệng.

6. Hạn chế thực phẩm gây ố răng

Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, hạn chế những loại thức ăn có chứa nhiều đường và bột. Một số thực phẩm và đồ uống có thể làm ố vàng răng như cà phê, trà, rượu vang đỏ, nước ngọt có ga cũng cần được hạn chế để không ảnh hưởng đến hiệu quả quả chăm sóc răng miệng.

7. Thăm khám sức khỏe răng miệng định kỳ

Nên đi khám răng 6 tháng/lần để phát hiện và điều trị sớm các vấn đề về răng miệng. 

Bên cạnh đó, cần lưu ý chọn những địa chỉ nha khoa uy tín với đội ngũ bác sĩ chất lượng cao để đồng hành trên hành trình chăm sóc sức khỏe răng miệng thường kỳ.

8. Lấy cao răng định kỳ theo khuyến cáo của bác sĩ

Khi những mảnh vụn thức ăn còn sót lại ở các vùng kẽ răng, nên sử dụng chỉ nha khoa để loại bỏ mảng bám vi khuẩn, tránh việc để tích tụ các mảng bám.

9. Sử dụng các phương pháp thẩm mỹ cho răng và miệng

Nếu bạn gặp vấn đề về răng hoặc miệng, đừng ngần ngại tìm sự giúp đỡ từ nha sĩ. Hiện nay khi khoa học công nghệ ngày càng tiên tiên. Các phương pháp điều trị như: chỉnh nha, bọc răng sứ, hay làm trắng răng có thể cải thiện nụ cười của bạn đáng kể. Sự tự tin tự nhiên sẽ xuất hiện khi bạn biết mình có một nụ cười hoàn hảo.

10. Duy trì sức khoẻ tổng thể

Sức khỏe tổng thể của bạn có ảnh hưởng lớn đến nụ cười của bạn. Vì chỉ khi có một cơ thể khỏe mạnh, nhiều năng lượng thực sự thì khi cười bạn mới có thể truyền tải được nội lực ấy ra bên ngoài. 

4. Chương trình Nha khoa học đường tại ViDental

Theo chia sẻ từ CEO Nguyễn Lan Anh – Giám đốc điều hành nha khoa ViDental: “Nhận thấy nhận thức của các bạn học sinh, sinh viên về chăm sóc sức khỏe răng miệng tại Việt Nam vẫn còn ở mức chưa cao, ViDental quyết định thực hiện chương trình Nha học đường với sứ mệnh nâng cao ý thức về tầm quan trọng của chăm sóc răng miệng đúng cách và hành trang nụ cười trên con đường phát triển bản thân.” Theo đó, mỗi năm, Nha học đường sẽ tổ chức chuỗi tọa đàm 40-50 buổi tại các điểm trường khác nhau. 

Các buổi tọa đàm được tổ chức vừa để thực hiện hoạt động tuyên truyền, giáo dục học sinh, sinh viên về tầm quan trọng của chăm sóc và bảo vệ sức khỏe răng miệng, vừa tạo cơ hội thăm khám tổng quát, trải nghiệm những công nghệ tiên tiến và trao tận tay những phần quà giúp các bạn học sinh, sinh viên chăm sóc nụ cười hiệu quả hơn.

Tọa đàm “Nụ cười rạng rỡ – Tương lai rộng mở” cũng là sự kiện thuộc khuôn khổ chương trình Nha học đường với sự tham gia của các y bác sĩ chuyên khoa cùng sự góp mặt của hàng trăm bạn sinh viên các trường đại học khác nhau. Với những chia sẻ hữu ích và những trải nghiệm thực tế của các bạn trẻ tham gia, tọa đàm đã tiếp tục khẳng định sức lan tỏa mạnh mẽ của chương trình Nha học đường đến với thế hệ học sinh, sinh viên và tầm nhìn khát khao đem đến cho thế hệ trẻ Việt Nam nhiều hơn nữa những nụ cười rạng rỡ.

Cùng đón chờ những tọa đàm sắp tới cùng những chia sẻ hữu ích và những trải nghiệm thú vị của Nha học đường ViDental trong tương lai!